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@黑龙江人面对疫情,老年人应如何防范?做好这9件事是关键

作者:admin 来源:未知 更新日期:2020-02-07 浏览次数:

  
 

   人民网哈尔滨1月30日电(方圆、杨雪楠)随着新型冠状病毒肺炎疫情的持续,如何劝说家中长辈戴口罩、减少外出、不信谣等话题不时在朋友圈中刷屏。 这些热议的背后,是大家对长辈健康的忧心。 人民网黑龙江频道连线黑龙江省传染病防治医院主任护师芦艳红,针对北方地区特点,为老年人梳理出日常生活中的应注意事项,帮助家中老人更好的防范疫情。

  
 

   疫情期间,老人在家,如何做到家居环境安全?应做好以下9件事1.家中无病人、老人有呼吸道敏感的家中不必消毒冬春季,老年人的呼吸道比较敏感脆弱。

  
 

   如果家中没病人,做好日常清洁就行,没有必要消毒。 一定要消毒的话,请选择对老年人呼吸道刺激小的产品。 消毒优先使用75%浓度的酒精棉片或酒精擦拭。

  
 

   也可以使用84消毒液,或其他500mg/L含氯消毒液擦拭家具地面。 但如果家中老人对氯过敏或者会产生呼吸道刺激症状,则不应使用。

  
 

   另外、熏白酒、熏醋、熏艾灸达不到消毒的效果,对呼吸道敏感、或者有哮喘病史的的老人而言,很有可能诱发呼吸系统疾病,不推荐使用。 2.不要紧闭门窗应定时开窗通风北方冬天气候寒冷,开窗太冷,很多老年人选择门窗紧闭。

  
 

   一方面觉得开了空调,再开窗费电,另一方面觉得,既然有病毒,就更应该关窗把病毒挡在外面。 其实,开窗通风有助于提高室内空气质量,降低可能存在的病毒量。

  
 

   每半天应至少开窗通风15~30分钟。 冬天开窗通风,为避免室外太冷,室内降温过大,建议增加通风次数,减少单次通风时间。

  
 

   3.提倡七步洗手法做好保湿特殊时期,提倡勤洗手,预防病毒感染。 但老年人皮脂腺功能退化,很容易干,勤洗手势必加重皮肤皴裂。

  
 

   将护手霜放在洗手池边,便于老人们洗手后涂抹。 应该按照七步洗手法进行手部清洁消毒。 4.远离活禽肉蛋煮熟老人都喜欢逛菜市场。

  
 

   近期一定要叮嘱他们不要去不正规、消毒措施不完善的市场。

  
 

   不要购买来源不明的禽类海鲜。 不要在无保护的情况下接触活禽。

  
 

   目前没有发现正规的肉制品、海鲜制品传播病毒的依据。 但要注意无论是肉类还是鸡蛋,必须煮熟再吃。 5.没有抗病毒食物均衡饮食最重要部分老人容易被营销谣言误导,购买一些所谓抗病毒食物。 实际上,目前市场上所有声称可以防病毒的食物和保健品,都缺乏临床依据。

  
 

   比如民间流传大蒜、花菇、草莓、红酒等具有抗病毒作用,其实这些食物对人体有一定营养价值,但都不能抗病毒。 疫情期间,饮食方面需要做到营养均衡、口味清淡。

  
 

   如果老人没有特殊饮食禁忌,可以适当增加优质蛋白摄入(蛋类、豆制品、鱼肉等),新鲜蔬菜、当季水果都可以适当增加摄入。

  
 

   6.防护口罩不适合老年人普通外出戴医用口罩老年人不像年轻一代,可以借助网络进行云社交,逢年过节容易坐不住、爱走动。 这也提高了他们暴露在病毒下的风险。 建议春节在家多陪伴老人,并积极劝说老人,减少不必要的外出活动。 如果老人一定要出门,请帮助他们配戴口罩。 普通棉布口罩只能保暖,没有防护效果。 推荐优先选用医用外科口罩或医用护理口罩。

  
 

   不建议老年人使用N95或KN95等防护口罩。

  
 

   这些口罩的呼吸阻力很大,老年人长期佩戴后,很容易出现胸闷、气短、憋喘等症状,严重者甚至会导致心衰。

  
 

   很多老人比较节俭,会反复使用口罩。 但请务必叮嘱他们:一次性医用口罩只能用一次。

  
 

   7.避开公共交通交谈保持距离老年人出行尽量不要选择人流密集的公共交通,最好步行、打车或者由家人开车接送。 活动地点建议避开人流,选择人少、通风良好的地方,比如带好口罩去公园或者室外遛弯。 见到熟人,也不要脱下口罩,建议保持1米以上的距离打招呼,不要太靠近说话。

  
 

   8.不紧急的小毛病可在线问诊减少感染风险如果老人有其他的疾病,建议由家人协助先在线咨询或前往社区医院。 这样既减少了前往大医院的感染风险,又减轻了医疗系统在当下这个特殊时期的负担。

  
 

   9.有感冒迹象先观察这些症状需及时就诊如果老人有感冒的迹象,不建议马上去发热门诊,这样反而会增加感染的风险。 可以先自行观察,减少外出,避免与小孩的直接接触。 值此特殊时期,建议根据各地规定适时上报,如果存在可疑接触史,请联系社区。 如果出现高热(38℃及以上),持续不退;脓痰或者脓鼻涕(偏绿色)增加;呼吸困难、呼吸急促等症状,请及时就诊。 面对疫情,如有百姓出现焦虑和恐慌情绪,人民网“人民好医生APP”联合壹心理推出公益心理咨询平台,通过心理专家的在线服务,帮助大众树立信心,缓解焦虑情绪,积极面对,共同抗击疫情。 黑龙江市民有相关需求也可以扫码下载APP进行免费公益倾诉。

  
 

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